kevinsanity （K文） 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
ID 176707

153 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

kevinsanity （K文）

12.0 km | 01:05:52 | 05:29/km

日期: 2017-09-20 19:23 - 地點: 後花園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 05'40" / 05'57" / 05'29" / 05'12" / 05'30" / 05'40" / 05'10" / 05'22" / 04'59" / 05'11" / 05'33" / 06'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'36")

05'57" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'06")

05'29" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'11"

(22'17")

05'11" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'47")

05'30" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

kevinsanity （K文）

·

來吧！跑完如來就成seafood!

9月累積里程 : 313.19 km

Y拖第三代母子鱷魚累積 : 793.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Taikondang Chang, terresa 和其他 33 人說推

·

觀看另 4 則留言

唐申霖文哥加油晚安~

2017-09-20 21:57 ·

1 個人推

超正直 Kevin大加油加油~~~ 一定可以變成seafood的XD

2017-09-27 09:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'57"	00:11'37"
3	05'29"	00:17'06"
4	05'12"	00:22'18"
5	05'30"	00:27'48"
6	05'40"	00:33'28"
7	05'10"	00:38'38"
8	05'22"	00:44'00"
9	04'59"	00:48'59"
10	05'11"	00:54'10"
11	05'33"	00:59'43"
12	06'07"	01:05'50"
12.0	13'39"	01:05'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌