8.3 km | 02:37:02 | 18:52/km日期: 2017-08-19 08:18 - 總爬升: 488 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1058 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 14'09" / 19'59" / 20'23" / 20'54" / 14'34" / 17'37" / 18'12" / 28'25" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'59" (+05'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'23" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'51" (+06'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'37" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'11" (+04'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 46'57" (+32'49") | 380 / 7380 |
9 | | 14'18" (+00'10") | 939 / 8319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 19'59" | 00:34'08" |
3 | 20'23" | 00:54'31" |
4 | 20'54" | 01:15'25" |
5 | 14'34" | 01:29'59" |
6 | 17'37" | 01:47'36" |
7 | 18'12" | 02:05'48" |
8 | 28'25" | 02:34'13" |
8.3 | 09'04" | 02:37'07" |