8.1 km | 00:58:36 | 07:13/km日期: 2017-09-18 17:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'59" / 06'51" / 07'13" / 07'06" / 07'12" / 07'30" / 07'17" / 06'54" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" | 113 / 8113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'51" | 00:12'50" |
3 | 07'13" | 00:20'03" |
4 | 07'06" | 00:27'09" |
5 | 07'12" | 00:34'21" |
6 | 07'30" | 00:41'51" |
7 | 07'17" | 00:49'08" |
8 | 06'54" | 00:56'02" |
8.1 | 06'35" | 00:56'47" |