6.7 km | 00:30:03 | 04:29/km日期: 2017-09-19 06:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 03'51" / 04'41" / 04'05" / 04'22" / 04'51" / 03'58" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'02") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'58" (+02'12") | 600 / 2200 |
3 | | 03'46" | 1600 / 3800 |
4 | | 06'06" (+02'20") | 600 / 4400 |
5 | | 04'00" (+00'14") | 1600 / 6000 |
6 | | 06'08" (+02'22") | 600 / 6600 |
7 | | 05'37" (+01'51") | 101 / 6701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 04'41" | 00:08'32" |
3 | 04'05" | 00:12'37" |
4 | 04'22" | 00:16'59" |
5 | 04'51" | 00:21'50" |
6 | 03'58" | 00:25'48" |
6.7 | 06'03" | 00:30'03" |