7.0 km | 00:57:50 | 08:14/km日期: 2017-09-17 09:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'43" / 07'39" / 08'35" / 10'27" / 05'03" / 06'05" / 13'06" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'27" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'06" (+08'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'29" (+05'27") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 412.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'39" | 00:14'22" |
3 | 08'35" | 00:22'57" |
4 | 10'27" | 00:33'24" |
5 | 05'03" | 00:38'27" |
6 | 06'05" | 00:44'32" |
7 | 13'06" | 00:57'38" |
7.0 | 10'43" | 00:57'51" |