10.6 km | 00:59:26 | 05:35/km日期: 2017-09-17 17:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'42" / 05'34" / 05'28" / 05'24" / 05'40" / 05'55" / 05'39" / 05'27" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'15") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'28" | 3000 / 6000 |
3 | | 05'44" (+00'16") | 3000 / 9000 |
4 | | 05'15" | 1631 / 10631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'45" | 00:11'30" |
3 | 05'42" | 00:17'12" |
4 | 05'34" | 00:22'46" |
5 | 05'28" | 00:28'14" |
6 | 05'24" | 00:33'38" |
7 | 05'40" | 00:39'18" |
8 | 05'55" | 00:45'13" |
9 | 05'39" | 00:50'52" |
10 | 05'27" | 00:56'19" |
10.6 | 04'57" | 00:59'27" |