Sam Hung 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Hung 新北市
ID 193825

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6.2 km | 00:54:16 | 08:45/km

日期: 2017-09-17 04:40 - 地點: 天元宮停車場 - 捷運淡水站 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 7648 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 07'59" / 07'11" / 07'46" / 09'54" / 10'22" / 07'52" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'56" (+00'35")

1002 / 1002

176 / 71

2

07'23"

(15'21")

07'21"

1003 / 2006

176 / 77

3

07'52"

(23'13")

07'49" (+00'28")

1005 / 3011

176 / 72

4

10'05"

(33'18")

10'02" (+02'41")

1004 / 4016

115 / 86

5

10'18"

(43'36")

10'15" (+02'54")

1004 / 5020

94 / 103

展開計圈分析

緩跑至集合點

9月累積里程 : 313.84 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2772.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

terresa, Glenlin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'11"	00:15'10"
3	07'46"	00:22'56"
4	09'54"	00:32'50"
5	10'22"	00:43'12"
6	07'52"	00:51'04"
6.2	15'59"	00:54'16"

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朋友動態

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