IChen 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

IChen 新北市
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0.7 km | 00:10:59 | 16:50/km

日期: 2017-09-16 19:00 - 平均心率: 113 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 2250 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 16'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 49.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	16'50"	00:10'59"

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