李建鋒 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
ID 312589

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16.1 km | 01:18:54 | 04:54/km

日期: 2017-09-16 05:30 - 地點: 北勢里，烏溪畔 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'27" / 05'18" / 05'06" / 05'00" / 05'09" / 05'00" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 04'06" / 04'39" / 04'42" / 04'45" / 04'45" / 05'12" / 04'48" / 04'22" /

9月累積里程 : 328.48 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, 黃亘志和其他 14 人說推

·

蕭家福建鋒午安，週末運動愉快。

2017-09-16 12:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'18"	00:10'45"
3	05'06"	00:15'51"
4	05'00"	00:20'51"
5	05'09"	00:26'00"
6	05'00"	00:31'00"
7	05'00"	00:36'00"
8	04'48"	00:40'48"
9	04'48"	00:45'36"
10	04'06"	00:49'42"
11	04'39"	00:54'21"
12	04'42"	00:59'03"
13	04'45"	01:03'48"
14	04'45"	01:08'33"
15	05'12"	01:13'45"
16	04'48"	01:18'33"
16.1	04'19"	01:18'54"

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