Point Chen 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Point Chen 台南
ID 297086

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1.6 km | 00:14:40 | 09:08/km

日期: 2017-09-08 20:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'44" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43"

1000 / 1000

2

05'56"

(14'40")

09'50" (+01'07")

603 / 1603

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 2.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和呂理用說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
1.6	09'50"	00:14'40"

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