12.4 km | 02:08:02 | 10:17/km日期: 2017-09-09 08:54 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 917 Cal - 總步數: 19421 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 08'28" / 08'05" / 09'46" / 11'35" / 11'46" / 12'47" / 11'01" / 10'03" / 10'05" / 10'23" / 09'41" / 08'59" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'24" (+00'13") | 1006 / 1006 | 173 / 68 |
| 2 | | 08'11" | 1004 / 2011 | 172 / 70 |
| 3 | | 09'47" (+01'36") | 1004 / 3015 | 161 / 63 |
| 4 | | 11'28" (+03'17") | 1006 / 4022 | 147 / 58 |
| 5 | | 11'44" (+03'33") | 1001 / 5023 | 145 / 58 |
| 6 | | 12'41" (+04'30") | 1005 / 6029 | 132 / 59 |
| 7 | | 11'01" (+02'50") | 1000 / 7029 | 149 / 60 |
| 8 | | 10'01" (+01'50") | 1002 / 8032 | 146 / 68 |
| 9 | | 10'10" (+01'59") | 1004 / 9036 | 151 / 65 |
| 10 | | 10'12" (+02'01") | 1005 / 10042 | 145 / 67 |
| 11 | | 09'35" (+01'24") | 1000 / 11042 | 162 / 64 |
| 12 | | 09'13" (+01'02") | 1005 / 12048 | 164 / 66 |
| 13 | | 11'19" (+03'08") | 437 / 12485 | 120 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.21 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 08'05" | 00:16'33" |
| 3 | 09'46" | 00:26'19" |
| 4 | 11'35" | 00:37'54" |
| 5 | 11'46" | 00:49'40" |
| 6 | 12'47" | 01:02'27" |
| 7 | 11'01" | 01:13'28" |
| 8 | 10'03" | 01:23'31" |
| 9 | 10'05" | 01:33'36" |
| 10 | 10'23" | 01:43'59" |
| 11 | 09'41" | 01:53'40" |
| 12 | 08'59" | 02:02'39" |
| 12.4 | 12'18" | 02:08'02" |
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