詹鎮岳 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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12.4 km | 01:09:15 | 05:34/km

日期: 2017-09-16 06:08 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 12184 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm

Pace: 06'17" / 05'28" / 05'17" / 05'06" / 05'14" / 05'03" / 07'27" / 05'28" / 05'31" / 05'02" / 05'16" / 05'15" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+01'15")

1006 / 1006

161 / 98

2

05'28"

(11'48")

05'26" (+00'24")

1004 / 2010

180 / 101

3

05'17"

(17'05")

05'16" (+00'14")

1001 / 3012

181 / 104

4

05'09"

(22'14")

05'06" (+00'04")

1008 / 4021

184 / 106

5

05'11"

(27'25")

05'10" (+00'08")

1001 / 5022

184 / 104

展開計圈分析

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詹鎮岳

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跟著倒立兄弟來西螺參加團訓. 第一次好西螺大橋.開心！

9月累積里程 : 305.07 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

terresa, 美美和其他 96 人說推

·

觀看另 11 則留言

林瑋崧（DaGang）團訓愉快阿～
詹大哥又加碼跑下去，讚！

2017-09-16 20:58 ·

1 個人推

芳萍好大一群喔！

2017-09-20 07:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'28"	00:11'45"
3	05'17"	00:17'02"
4	05'06"	00:22'08"
5	05'14"	00:27'22"
6	05'03"	00:32'25"
7	07'27"	00:39'52"
8	05'28"	00:45'20"
9	05'31"	00:50'51"
10	05'02"	00:55'53"
11	05'16"	01:01'09"
12	05'15"	01:06'24"
12.4	06'43"	01:09'15"

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