蕭小彬 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小彬基隆
ID 341709

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44.6 km | 02:40:16 | 16.7 km/h

日期: 2017-09-11 19:01 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

12.90 (-13.57)

996 / 996

2

04'12"

(08'51")

14.46 (-12.01)

1011 / 2008

3

04'32"

(13'23")

13.19 (-13.28)

995 / 3003

4

03'03"

(16'26")

19.78 (-6.69)

1001 / 4005

5

04'15"

(20'41")

14.17 (-12.30)

1003 / 5009

展開計圈分析

9月累積里程 : 367.14 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

蘇文良, 曾郁超和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	6.0 %
2	14.5	-2.8 %
3	13.2	5.0 %
4	19.7	5.3 %
5	14.1	-9.8 %
6	19.8	5.0 %
7	12.4	-7.8 %
8	21.8	-3.3 %
9	16.1	-8.0 %
10	8.3	-2.7 %
11	20.0	-2.2 %
12	20.9	3.6 %
13	19.7	2.6 %
14	19.9	-3.1 %
15	21.2	-2.3 %
16	26.5	2.2 %
17	20.2	-1.7 %
18	20.6	3.0 %
19	19.1	2.0 %
20	22.1	3.0 %
21	22.0	2.2 %
22	24.7	1.0 %
23	18.1	3.6 %
24	13.3	-1.3 %
25	21.6	2.8 %
26	16.7	6.4 %
27	19.7	-5.4 %
28	17.4	5.0 %
29	10.4	-2.0 %
30	15.5	-1.6 %
31	21.3	-2.0 %
32	17.8	-3.0 %
33	22.6	-1.4 %
34	17.9	5.0 %
35	19.0	-2.6 %
36	18.3	-2.1 %
37	11.8	-2.7 %
38	15.4	-1.5 %
39	14.3	-1.1 %
40	16.7	-3.0 %
41	27.9	3.8 %
42	19.0	-3.3 %
43	13.1	-3.0 %
44	12.9	7.0 %
44.6	9.5	-9.0 %

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