🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

18.2 km | 02:01:19 | 06:39/km

日期: 2017-09-06 18:00 - 地點: 湖內慈濟宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1322 Cal - 總步數: 19398 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 06'03" / 06'10" / 06'09" / 06'11" / 06'18" / 06'07" / 06'14" / 06'03" / 06'06" / 06'33" / 05'53" / 05'35" / 06'19" / 07'22" / 07'31" / 08'10" / 08'27" / 18'15" /

今天來和湖內的好朋友們一起輕鬆跑兼喇D賽！不過，狀況似乎還是調整不好，後面又GG了！大家晚安喔！

9月累積里程 : 304.75 km

Y拖累積 : 16855.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳信傑, 阿尼又掛了～和其他 98 人說推

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觀看另 11 則留言

老飛早上好加油啊！

2017-09-07 10:07 ·

1 個人推

陳一郎豪哥調不回來的速度，我只能望塵莫及

2017-09-07 13:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'03"	00:12'17"
3	06'10"	00:18'27"
4	06'09"	00:24'36"
5	06'11"	00:30'47"
6	06'18"	00:37'05"
7	06'07"	00:43'12"
8	06'14"	00:49'26"
9	06'03"	00:55'29"
10	06'06"	01:01'35"
11	06'33"	01:08'08"
12	05'53"	01:14'01"
13	05'35"	01:19'36"
14	06'19"	01:25'55"
15	07'22"	01:33'17"
16	07'31"	01:40'48"
17	08'10"	01:48'58"
18	08'27"	01:57'25"
18.2	18'39"	02:01'15"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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