張文忠 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠基隆
ID 243043

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5.3 km | 00:34:06 | 06:28/km

日期: 2017-09-12 19:46 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'53" / 06'27" / 07'30" / 06'23" / 09'34" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'15")

06'26" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'56"

(19'12")

06'56" (+01'08")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'36")

06'23" (+00'35")

1000 / 4000

5

06'52"

(32'28")

06'52" (+01'04")

1000 / 5000

6

01'38"

(34'06")

06'01" (+00'13")

271 / 5271

9月累積里程 : 233.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱相銘, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'27"	00:13'20"
3	07'30"	00:20'50"
4	06'23"	00:27'13"
5	09'34"	00:36'47"
5.3	06'04"	00:38'26"

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