10.1 km | 00:50:25 | 04:59/km日期: 2017-09-12 17:49 - 平均心率: 100 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 9582 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'19" / 04'59" / 05'02" / 05'04" / 04'19" / 04'31" / 04'19" / 04'29" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'57") | 1006 / 1006 | 186 / 85 |
2 | | 05'34" (+01'16") | 1008 / 2015 | 188 / 95 |
3 | | 05'18" (+01'00") | 1008 / 3024 | 188 / 100 |
4 | | 04'57" (+00'39") | 1005 / 4030 | 188 / 106 |
5 | | 05'01" (+00'43") | 1001 / 5031 | 187 / 106 |
6 | | 05'00" (+00'42") | 1004 / 6035 | 188 / 105 |
7 | | 04'18" | 1003 / 7039 | 195 / 118 |
8 | | 04'30" (+00'12") | 1003 / 8042 | 192 / 115 |
9 | | 04'21" (+00'03") | 1009 / 9051 | 193 / 118 |
10 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 10052 | 194 / 117 |
11 | | 04'26" (+00'08") | 105 / 10157 | 184 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 574.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'40" | 00:11'44" |
3 | 05'19" | 00:17'03" |
4 | 04'59" | 00:22'02" |
5 | 05'02" | 00:27'04" |
6 | 05'04" | 00:32'08" |
7 | 04'19" | 00:36'27" |
8 | 04'31" | 00:40'58" |
9 | 04'19" | 00:45'17" |
10 | 04'29" | 00:49'46" |
10.1 | 06'11" | 00:50'25" |