5.2 km | 01:03:18 | 12:16/km日期: 2017-09-12 18:08 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 34°C - 濕度: 66%
Pace: 11'33" / 11'14" / 20'18" / 13'32" / 03'51" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'16" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'42" (+03'29") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 11'14" | 00:22'47" |
3 | 20'18" | 00:43'05" |
4 | 13'32" | 00:56'37" |
5 | 03'51" | 01:00'28" |
5.2 | 10'07" | 01:02'03" |