4.5 km | 00:20:40 | 04:35/km日期: 2017-09-12 19:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 3780 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'53" / 04'57" / 04'20" / 04'19" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'45") | 407 / 407 | 178 / 114 |
| 2 | | 04'46" (+00'37") | 408 / 815 | 182 / 114 |
| 3 | | 04'48" (+00'39") | 405 / 1221 | 181 / 114 |
| 4 | | 04'51" (+00'42") | 401 / 1623 | 179 / 114 |
| 5 | | 04'56" (+00'47") | 404 / 2027 | 180 / 112 |
| 6 | | 04'22" (+00'13") | 403 / 2430 | 183 / 124 |
| 7 | | 04'09" | 408 / 2839 | 187 / 128 |
| 8 | | 04'16" (+00'07") | 405 / 3244 | 185 / 125 |
| 9 | | 04'13" (+00'04") | 401 / 3646 | 185 / 127 |
| 10 | | 04'22" (+00'13") | 400 / 4046 | 184 / 124 |
| 11 | | 04'16" (+00'07") | 404 / 4451 | 185 / 125 |
| 12 | | 04'06" | 105 / 4556 | 184 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
272.42 km 
adidas BOSTON BOOST 累積 :
1162.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'57" | 00:09'50" |
| 3 | 04'20" | 00:14'10" |
| 4 | 04'19" | 00:18'29" |
| 4.5 | 04'19" | 00:20'40" |
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