8.1 km | 00:48:56 | 06:03/km日期: 2012-09-16 06:43 - 地點: 內湖區公所-南港區公所-松山區公所 - 天氣: 涼爽很適合跑步的好天氣 - 卡路里: 415 Cal
Pace: 06'23" / 04'21" / 06'35" / 06'07" / 06'13" / 05'45" / 06'01" / 06'20" / 13'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'55") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 04'24" | 994 / 2009 |
| 3 | | 06'32" (+02'08") | 1007 / 3016 |
| 4 | | 06'05" (+01'41") | 1007 / 4023 |
| 5 | | 06'14" (+01'50") | 1004 / 5028 |
| 6 | | 05'54" (+01'30") | 1023 / 6051 |
| 7 | | 05'49" (+01'25") | 1006 / 7058 |
| 8 | | 06'39" (+02'15") | 996 / 8054 |
| 9 | | 18'09" (+13'45") | 26 / 8080 |
K-Swiss全省區公所走透透~
今天跑的路線是:內湖區公所-南港區公所-松山區公所, 又成功完成2站...
9月累積里程 :
142.48 km 
NIKE FREE 4.0 v2 累積 :
520.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 04'21" | 00:10'44" |
| 3 | 06'35" | 00:17'19" |
| 4 | 06'07" | 00:23'26" |
| 5 | 06'13" | 00:29'39" |
| 6 | 05'45" | 00:35'24" |
| 7 | 06'01" | 00:41'25" |
| 8 | 06'20" | 00:47'45" |
| 8.1 | 13'48" | 00:48'56" |
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