10.2 km | 01:04:05 | 06:16/km日期: 2017-09-11 05:43 - 平均心率: 175 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 11594 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'37" / 07'10" / 06'40" / 06'56" / 06'39" / 05'58" / 05'42" / 05'45" / 05'10" / 05'09" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+02'36") | 1002 / 1002 | 171 / 75 |
2 | | 07'07" (+02'02") | 1000 / 2003 | 178 / 78 |
3 | | 06'44" (+01'39") | 1006 / 3010 | 179 / 82 |
4 | | 06'51" (+01'46") | 1008 / 4019 | 179 / 81 |
5 | | 06'37" (+01'32") | 1007 / 5026 | 181 / 83 |
6 | | 05'55" (+00'50") | 1005 / 6032 | 182 / 92 |
7 | | 05'35" (+00'30") | 1006 / 7038 | 183 / 97 |
8 | | 05'46" (+00'41") | 1010 / 8048 | 183 / 94 |
9 | | 05'05" | 1002 / 9051 | 186 / 105 |
10 | | 05'08" (+00'03") | 1005 / 10056 | 187 / 103 |
11 | | 05'42" (+00'37") | 207 / 10263 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 574.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'10" | 00:14'47" |
3 | 06'40" | 00:21'27" |
4 | 06'56" | 00:28'23" |
5 | 06'39" | 00:35'02" |
6 | 05'58" | 00:41'00" |
7 | 05'42" | 00:46'42" |
8 | 05'45" | 00:52'27" |
9 | 05'10" | 00:57'37" |
10 | 05'09" | 01:02'46" |
10.2 | 06'20" | 01:04'05" |