珊迪「Annie」 2017/09/11 訓練日誌

珊迪「Annie」苗栗
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珊迪「Annie」

10.0 km | 01:03:58 | 06:23/km

日期: 2017-09-11 19:01 - 地點: 北護操場第五跑道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'23" / 05'14" / 06'36" / 06'28" / 06'31" / 06'45" / 07'32" / 07'21" / 05'54" / 06'04" / 00'00" /

自主練習，跑走10K

9月累積里程 : 53.74 km

NIKE wmns nike air relentless 6msl 累積 : 1151.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

湯博顯, 鐘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'14"	00:10'37"
3	06'36"	00:17'13"
4	06'28"	00:23'41"
5	06'31"	00:30'12"
6	06'45"	00:36'57"
7	07'32"	00:44'29"
8	07'21"	00:51'50"
9	05'54"	00:57'44"
10	06'04"	01:03'48"
10.0	160'15"	01:03'57"

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