5.1 km | 00:33:34 | 06:35/km日期: 2017-09-10 21:13 - 地點: 滯洪池 - 平均心率: 186 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'56" / 06'34" / 06'33" / 06'32" / 06'24" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'32" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'28" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'26" | 260 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'34" | 00:13'30" |
3 | 06'33" | 00:20'03" |
4 | 06'32" | 00:26'35" |
5 | 06'24" | 00:32'59" |
5.1 | 06'24" | 00:33'33" |