scalylee 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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8.1 km | 00:56:48 | 07:00/km

日期: 2013-11-28 20:17 - 地點: 河堤 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'56" / 07'56" / 06'48" / 06'44" / 06'32" / 07'12" / 07'00" / 07'04" / 06'07" /

第一次寒流來時去跑步，果然鼻涕流不停，我看比汗水還多了！

11月累積里程 : 67.31 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnny, 黃世杰和其他 11 人說推

·

Andy Yang 熱血喔!

2013-11-28 23:49 ·

scalylee 至少要達成這個月的目標啊

2013-11-29 01:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'56"	00:14'52"
3	06'48"	00:21'40"
4	06'44"	00:28'24"
5	06'32"	00:34'56"
6	07'12"	00:42'08"
7	07'00"	00:49'08"
8	07'04"	00:56'12"
8.1	06'04"	00:56'48"

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