5.0 km | 00:27:01 | 05:22/km日期: 2017-09-11 17:08 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 4358 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'09" / 05'19" / 05'33" / 05'36" / 05'17" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" | 407 / 407 | 169 / 117 |
2 | | 05'02" (+00'01") | 407 / 814 | 166 / 119 |
3 | | 05'05" (+00'04") | 402 / 1216 | 154 / 127 |
4 | | 05'08" (+00'07") | 404 / 1621 | 162 / 119 |
5 | | 05'29" (+00'28") | 406 / 2027 | 159 / 113 |
6 | | 05'24" (+00'23") | 403 / 2431 | 160 / 114 |
7 | | 05'31" (+00'30") | 407 / 2838 | 160 / 112 |
8 | | 05'42" (+00'41") | 400 / 3238 | 165 / 105 |
9 | | 05'37" (+00'36") | 403 / 3641 | 163 / 108 |
10 | | 05'22" (+00'21") | 403 / 4045 | 159 / 116 |
11 | | 05'24" (+00'23") | 401 / 4446 | 157 / 117 |
12 | | 05'23" (+00'22") | 408 / 4854 | 162 / 114 |
13 | | 04'33" | 226 / 5080 | 147 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.06 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
754.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'19" | 00:10'28" |
3 | 05'33" | 00:16'01" |
4 | 05'36" | 00:21'37" |
5 | 05'17" | 00:26'54" |
5.0 | 04'25" | 00:27'01" |