5.0 km | 00:21:17 | 04:15/km日期: 2017-09-06 22:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 04'07" / 04'05" / 04'18" / 04'23" / 04'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'12" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'05" | 00:08'12" |
3 | 04'18" | 00:12'30" |
4 | 04'23" | 00:16'53" |
5 | 04'23" | 00:21'16" |
5.0 | 03'58" | 00:21'18" |