1.0 km | 00:06:23 | 06:12/km日期: 2017-09-10 18:08 - 地點: 家-->新月橋 - 天氣: 悶 - 平均心率: 134 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'08" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+02'55") | 28 / 1028 |
日本出差回來後休息了一個禮拜，還是覺得身體緊繃；昨天又去看棒球，今天再不跑不行了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
27.27 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1846.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 1.0 | 08'55" | 00:06'23" |
留言 
