7.2 km | 00:41:54 | 05:49/km日期: 2017-08-27 16:57 - 地點: 新月橋<-->華江橋-->家 - 天氣: 大雷雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'22" / 07'27" / 37'14" / 06'19" / 38'08" / 05'38" / 06'13" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'37") | 200 / 7200 |
被天氣預報陰了，上了新月橋開始飄雨，想說午後雷陣雨應該不會持續太久，結果在華江橋跟大漢橋下各停了快半小時，最後還是淋成落湯雞，值得欣慰的是暑意全消了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
25.54 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1846.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 07'27" | 00:12'49" |
| 3 | 37'14" | 00:50'03" |
| 4 | 06'19" | 00:56'22" |
| 5 | 38'08" | 01:34'30" |
| 6 | 05'38" | 01:40'08" |
| 7 | 06'13" | 01:46'21" |
| 7.2 | 05'58" | 01:47'33" |
展開計圈分析
留言 
