9.0 km | 00:56:44 | 06:17/km日期: 2017-09-09 17:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1310 Cal - 總步數: 9209 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'46" / 06'27" / 06'13" / 06'02" / 05'56" / 06'05" / 06'09" / 06'17" / 06'23" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'51") | 1004 / 1004 | 163 / 90 |
2 | | 06'25" (+00'30") | 1005 / 2009 | 163 / 95 |
3 | | 06'11" (+00'16") | 1003 / 3013 | 163 / 98 |
4 | | 06'02" (+00'07") | 1008 / 4021 | 163 / 101 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5022 | 163 / 102 |
6 | | 06'08" (+00'13") | 1002 / 6024 | 163 / 99 |
7 | | 06'08" (+00'13") | 1003 / 7028 | 161 / 101 |
8 | | 06'17" (+00'22") | 1004 / 8032 | 162 / 97 |
9 | | 06'20" (+00'25") | 1003 / 9035 | 161 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'27" | 00:13'13" |
3 | 06'13" | 00:19'26" |
4 | 06'02" | 00:25'28" |
5 | 05'56" | 00:31'24" |
6 | 06'05" | 00:37'29" |
7 | 06'09" | 00:43'38" |
8 | 06'17" | 00:49'55" |
9 | 06'23" | 00:56'18" |
9.0 | 21'08" | 00:56'44" |