8.8 km | 01:02:07 | 07:05/km日期: 2017-09-10 08:17 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'58" / 07'56" / 06'51" / 06'08" / 05'56" / 05'35" / 08'24" / 08'12" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+03'35") | 3822 / 3822 |
2 | | 05'45" (+02'19") | 2210 / 6033 |
3 | | 16'56" (+13'30") | 200 / 6234 |
4 | | 03'26" | 207 / 6441 |
5 | | 10'01" (+06'35") | 198 / 6639 |
6 | | 03'35" (+00'09") | 209 / 6848 |
7 | | 08'51" (+05'25") | 191 / 7040 |
8 | | 03'59" (+00'33") | 217 / 7258 |
9 | | 09'05" (+05'39") | 190 / 7448 |
10 | | 03'33" (+00'07") | 211 / 7659 |
11 | | 09'45" (+06'19") | 1090 / 8750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.99 km Adidas adizero Feather RK2 累積 :
2089.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'56" | 00:14'54" |
3 | 06'51" | 00:21'45" |
4 | 06'08" | 00:27'53" |
5 | 05'56" | 00:33'49" |
6 | 05'35" | 00:39'24" |
7 | 08'24" | 00:47'48" |
8 | 08'12" | 00:56'00" |
8.8 | 15'39" | 01:07'45" |