（づ¯ ³ ¯）づ 2013/12/02 訓練日誌

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（づ¯ ³ ¯）づ

10.2 km | 01:04:33 | 06:20/km

日期: 2013-12-02 19:16 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 06'14" / 06'08" / 06'16" / 06'30" / 06'35" / 06'16" / 06'12" / 06'31" / 06'19" / 06'27" / 06'17" /

因膝蓋窩還是有點痛，不敢衝太快，以不太喘的速度順順得跑就好，希望腳的狀態能越來越好～

12月累積里程 : 264.63 km

Android 上傳 | 11 years ago

翁浚瑋, 酸瓢仔頭@.@ 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'08"	00:12'22"
3	06'16"	00:18'38"
4	06'30"	00:25'08"
5	06'35"	00:31'43"
6	06'16"	00:37'59"
7	06'12"	00:44'11"
8	06'31"	00:50'42"
9	06'19"	00:57'01"
10	06'27"	01:03'28"
10.2	06'17"	01:04'33"

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