6.0 km | 00:42:32 | 07:04/km日期: 2017-09-08 20:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'10" / 07'06" / 07'11" / 07'13" / 07'07" / 06'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'06" | 00:15'16" |
3 | 07'11" | 00:22'27" |
4 | 07'13" | 00:29'40" |
5 | 07'07" | 00:36'47" |
6 | 06'51" | 00:43'38" |
6.0 | 05'43" | 00:43'40" |