MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林長恩
雲林
ID 141691
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林長恩
51.3 km
|
02:02:41
|
25.1 km/h
日期:
2017-09-02 08:27
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2079 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
普通(51)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'52"
(02'52")
21.18 (-10.97)
1006 / 1006
2
02'43"
(05'35")
22.22 (-9.92)
1000 / 2006
3
02'31"
(08'06")
24.00 (-8.14)
1000 / 3006
4
02'26"
(10'32")
25.00 (-7.14)
1010 / 4016
5
02'24"
(12'56")
25.35 (-6.79)
1012 / 5029
展開計圈分析
6
02'21"
(15'17")
25.71 (-6.43)
1003 / 6032
7
02'22"
(17'39")
25.71 (-6.43)
1011 / 7044
8
02'19"
(19'58")
26.28 (-5.87)
1013 / 8058
9
03'30"
(23'28")
17.39 (-14.75)
1011 / 9070
10
02'30"
(25'58")
24.16 (-7.98)
1003 / 10073
11
02'19"
(28'17")
26.09 (-6.06)
1001 / 11075
12
02'22"
(30'39")
25.53 (-6.61)
1005 / 12081
13
02'53"
(33'32")
20.93 (-11.21)
1005 / 13087
14
02'18"
(35'50")
26.28 (-5.87)
1005 / 14092
15
02'17"
(38'07")
26.67 (-5.48)
1013 / 15106
16
02'10"
(40'17")
28.12 (-4.02)
1013 / 16119
17
02'14"
(42'31")
27.07 (-5.08)
1002 / 17122
18
02'37"
(45'08")
23.38 (-8.77)
1014 / 18136
19
02'18"
(47'26")
26.47 (-5.67)
1012 / 19149
20
02'16"
(49'42")
26.67 (-5.48)
1006 / 20155
21
02'13"
(51'55")
27.48 (-4.66)
1013 / 21169
22
02'14"
(54'09")
27.07 (-5.08)
1001 / 22171
23
02'15"
(56'24")
26.87 (-5.28)
1005 / 23176
24
02'22"
(58'46")
25.71 (-6.43)
1013 / 24190
25
02'12"
(01:00'58")
27.48 (-4.66)
1007 / 25197
26
03'02"
(01:04'00")
20.11 (-12.03)
1013 / 26210
27
02'30"
(01:06'30")
24.16 (-7.98)
1001 / 27212
28
02'19"
(01:08'49")
26.28 (-5.87)
1007 / 28220
29
02'14"
(01:11'03")
27.07 (-5.08)
1002 / 29222
30
02'10"
(01:13'13")
27.91 (-4.24)
1006 / 30229
31
02'33"
(01:15'46")
23.84 (-8.30)
1012 / 31242
32
02'20"
(01:18'06")
26.09 (-6.06)
1010 / 32252
33
02'44"
(01:20'50")
22.09 (-10.06)
1000 / 33252
34
02'50"
(01:23'40")
21.43 (-10.71)
1010 / 34263
35
02'06"
(01:25'46")
28.80 (-3.34)
1001 / 35265
36
02'09"
(01:27'55")
28.35 (-3.80)
1012 / 36277
37
02'14"
(01:30'09")
27.27 (-4.87)
1008 / 37285
38
02'29"
(01:32'38")
24.49 (-7.65)
1013 / 38298
39
02'06"
(01:34'44")
28.80 (-3.34)
1006 / 39305
40
02'06"
(01:36'50")
29.03 (-3.11)
1011 / 40316
41
02'05"
(01:38'55")
29.27 (-2.87)
1011 / 41328
42
02'06"
(01:41'01")
29.03 (-3.11)
1011 / 42339
43
02'51"
(01:43'52")
21.30 (-10.84)
1008 / 43348
44
02'57"
(01:46'49")
20.57 (-11.57)
1008 / 44357
45
02'08"
(01:48'57")
28.57 (-3.57)
1011 / 45369
46
02'01"
(01:50'58")
30.00 (-2.14)
1005 / 46374
47
02'25"
(01:53'23")
25.00 (-7.14)
1006 / 47381
48
02'06"
(01:55'29")
29.03 (-3.11)
1009 / 48391
49
02'05"
(01:57'34")
29.27 (-2.87)
1012 / 49403
50
01'54"
(01:59'28")
32.14
1015 / 50419
51
02'02"
(02:01'30")
30.00 (-2.14)
1014 / 51433
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
51.34 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陳朝榮
,
智文
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-0.7 %
2
22.1
1.6 %
3
23.7
-1.0 %
4
24.7
1.2 %
5
25.4
1.2 %
6
25.0
1.2 %
7
25.7
1.7 %
8
25.7
-1.0 %
9
17.2
1.7 %
10
23.7
1.7 %
11
25.7
1.3 %
12
25.4
-0.2 %
13
20.7
1.2 %
14
26.1
-1.4 %
15
26.5
2.2 %
16
27.7
-0.9 %
17
26.5
1.0 %
18
23.1
-1.2 %
19
26.7
1.2 %
20
25.9
-0.3 %
21
26.9
-0.9 %
22
26.9
-1.4 %
23
26.5
2.8 %
24
25.4
1.3 %
25
27.3
1.4 %
26
20.0
1.3 %
27
23.7
-1.3 %
28
25.7
1.8 %
29
26.9
-0.9 %
30
27.7
-2.2 %
31
23.7
2.0 %
32
25.7
-1.3 %
33
21.6
1.2 %
34
21.4
-0.7 %
35
28.1
-0.8 %
36
28.1
-1.7 %
37
26.9
1.8 %
38
24.0
-0.9 %
39
28.6
1.8 %
40
28.6
-0.9 %
41
28.6
-1.7 %
42
28.6
2.5 %
43
20.9
-1.5 %
44
20.5
-0.5 %
45
28.1
-1.1 %
46
29.0
-0.4 %
47
25.2
1.0 %
48
28.6
-0.7 %
49
28.6
-0.9 %
50
31.6
1.6 %
51
30.0
-1.6 %
51.3
20.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
51.3 km | 02:02:41 | 25.1 km/h
展開計圈分析
留言 
