Apo 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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2.0 km | 00:13:30 | 06:45/km

日期: 2012-09-16 19:05 - 地點: 依舊... - 天氣: ㄟ...好像沒感覺到有風...Qrz - 卡路里: 140 Cal

雲林

Apo

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早上抓了早鳥後，整天的精神其實並不是很好，就這樣過了一天，也算有休息到。只是吃完晚飯後腦袋更加昏沉沉，加上雖然早上洗過澡，晚上還是得再洗一次，既然如此，那就再稍微出去走一走~
以更小得步服配上稍快的步頻，跑出一樣的速度，只是自己認為這樣應該對膝蓋的負擔小一點。畢竟上上週也是早上一個22、晚上一個4，結果兩天後的晚上膝蓋就發炎了...
這次如果又一樣的狀況，就真的要爬下樓去拿冰塊冰敷了...Qrz

9月累積里程 : 214.88 km

手動上傳 | 12 years ago

akmr (AK), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 38 人說推

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觀看另 1 則留言

阿堯這次的柚子顯然小多了...

2012-09-16 23:05 ·

Apo Feng兄...認真也要看認真在甚麼上面啊...XD
堯大，這次不是柚子啊...XD

2012-09-17 06:21 ·

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