10.1 km | 00:55:13 | 05:27/km日期: 2017-09-06 22:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 9408 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'33" / 05'26" / 05'29" / 05'19" / 05'30" / 05'25" / 05'24" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'09") | 1006 / 1006 | 168 / 108 |
2 | | 05'30" (+00'10") | 1007 / 2013 | 171 / 106 |
3 | | 05'27" (+00'07") | 1002 / 3015 | 170 / 107 |
4 | | 05'33" (+00'13") | 1007 / 4023 | 170 / 105 |
5 | | 05'24" (+00'04") | 1005 / 5028 | 170 / 108 |
6 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 6028 | 170 / 108 |
7 | | 05'20" | 1004 / 7033 | 170 / 109 |
8 | | 05'28" (+00'08") | 1006 / 8039 | 169 / 107 |
9 | | 05'24" (+00'04") | 1002 / 9042 | 170 / 108 |
10 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 10042 | 171 / 108 |
11 | | 05'33" (+00'13") | 101 / 10144 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.57 km 母子鱷魚第三代Y拖-軍綠43/44 累積 :
483.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'31" | 00:16'32" |
4 | 05'33" | 00:22'05" |
5 | 05'26" | 00:27'31" |
6 | 05'29" | 00:33'00" |
7 | 05'19" | 00:38'19" |
8 | 05'30" | 00:43'49" |
9 | 05'25" | 00:49'14" |
10 | 05'24" | 00:54'38" |
10.1 | 05'43" | 00:55'13" |