3.8 km | 00:34:32 | 08:59/km日期: 2017-09-07 21:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'54" / 09'57" / 07'56" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+03'05") | 236 / 1236 |
3 | | 29'57" (+24'46") | 50 / 1286 |
4 | | 05'15" (+00'04") | 571 / 1858 |
5 | | 45'07" (+39'56") | 66 / 1924 |
6 | | 05'23" (+00'12") | 556 / 2481 |
7 | | 40'52" (+35'41") | 73 / 2554 |
8 | | 05'11" | 577 / 3132 |
9 | | 16'09" (+10'58") | 185 / 3317 |
10 | | 09'40" (+04'29") | 520 / 3838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 09'57" | 00:15'51" |
3 | 07'56" | 00:23'47" |
3.8 | 10'16" | 00:32'24" |