6.7 km | 00:33:10 | 04:59/km日期: 2017-09-09 07:25 - 平均心率: 170 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5862 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 113 cm - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'13" / 04'41" / 04'40" / 04'38" / 04'53" / 05'07" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'35") | 1003 / 1003 | 176 / 109 |
2 | | 04'40" (+00'04") | 1002 / 2006 | 171 / 125 |
3 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 3007 | 173 / 123 |
4 | | 04'36" | 1004 / 4011 | 175 / 123 |
5 | | 04'51" (+00'15") | 1004 / 5015 | 182 / 112 |
6 | | 05'07" (+00'31") | 1008 / 6023 | 183 / 106 |
7 | | 05'55" (+01'19") | 644 / 6667 | 175 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
97.50 km 361° CHASER 累積 :
1180.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'41" | 00:09'54" |
3 | 04'40" | 00:14'34" |
4 | 04'38" | 00:19'12" |
5 | 04'53" | 00:24'05" |
6 | 05'07" | 00:29'12" |
6.7 | 06'06" | 00:33'11" |