老頭 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
ID 663

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11.3 km | 00:58:11 | 05:08/km

日期: 2013-12-01 15:07 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 05'10" / 05'09" / 05'45" / 05'03" / 04'52" / 04'58" / 04'55" / 04'50" / 04'48" / 04'53" / 05'32" /

石觀音回曲洞宮，累極了，龜速下山

12月累積里程 : 175.95 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 葉小惠和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'10"	00:11'14"
3	05'09"	00:16'23"
4	05'45"	00:22'08"
5	05'03"	00:27'11"
6	04'52"	00:32'03"
7	04'58"	00:37'01"
8	04'55"	00:41'56"
9	04'50"	00:46'46"
10	04'48"	00:51'34"
11	04'53"	00:56'27"
11.3	05'31"	00:58'11"

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