8.3 km | 01:01:00 | 07:22/km日期: 2017-09-08 05:09 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'08" / 07'06" / 06'42" / 06'57" / 06'45" / 07'34" / 08'22" / 07'52" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'41") | 843 / 2843 |
4 | | 05'33" (+00'25") | 539 / 3383 |
5 | | 11'30" (+06'22") | 260 / 3643 |
6 | | 05'09" (+00'01") | 582 / 4225 |
7 | | 11'11" (+06'03") | 268 / 4494 |
8 | | 05'08" | 583 / 5077 |
9 | | 13'32" (+08'24") | 221 / 5299 |
10 | | 05'09" (+00'01") | 581 / 5880 |
11 | | 13'16" (+08'08") | 225 / 6106 |
12 | | 05'31" (+00'23") | 543 / 6649 |
13 | | 12'29" (+07'21") | 240 / 6890 |
14 | | 05'24" (+00'16") | 554 / 7444 |
15 | | 12'20" (+07'12") | 242 / 7687 |
16 | | 08'26" (+03'18") | 591 / 8279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'06" | 00:14'14" |
3 | 06'42" | 00:20'56" |
4 | 06'57" | 00:27'53" |
5 | 06'45" | 00:34'38" |
6 | 07'34" | 00:42'12" |
7 | 08'22" | 00:50'34" |
8 | 07'52" | 00:58'26" |
8.3 | 09'10" | 01:01'00" |