7.1 km | 00:50:30 | 07:04/km日期: 2017-09-06 05:11 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'11" / 06'59" / 06'48" / 07'20" / 07'23" / 07'07" / 06'47" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+02'30") | 592 / 5592 |
7 | | 05'17" (+00'29") | 47 / 5639 |
8 | | 07'03" (+02'15") | 212 / 5852 |
9 | | 04'54" (+00'06") | 50 / 5903 |
10 | | 07'36" (+02'48") | 197 / 6100 |
11 | | 05'30" (+00'42") | 45 / 6145 |
12 | | 06'53" (+02'05") | 217 / 6363 |
13 | | 05'02" (+00'14") | 49 / 6413 |
14 | | 06'52" (+02'04") | 218 / 6631 |
15 | | 05'56" (+01'08") | 42 / 6673 |
16 | | 07'26" (+02'38") | 201 / 6874 |
17 | | 04'48" | 52 / 6926 |
18 | | 07'01" (+02'13") | 213 / 7140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'59" | 00:14'10" |
3 | 06'48" | 00:20'58" |
4 | 07'20" | 00:28'18" |
5 | 07'23" | 00:35'41" |
6 | 07'07" | 00:42'48" |
7 | 06'47" | 00:49'35" |
7.1 | 06'31" | 00:50'30" |