3.4 km | 00:32:45 | 09:41/km日期: 2017-09-07 20:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 10'51" / 09'49" / 08'36" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'59" (+00'11") | 197 / 197 |
2 | | 32'54" (+30'06") | 91 / 289 |
3 | | 02'56" (+00'08") | 195 / 484 |
4 | | 25'26" (+22'38") | 117 / 602 |
5 | | 02'53" (+00'05") | 198 / 801 |
6 | | 16'03" (+13'15") | 186 / 988 |
7 | | 02'59" (+00'11") | 191 / 1180 |
8 | | 20'56" (+18'08") | 143 / 1324 |
9 | | 02'51" (+00'03") | 200 / 1524 |
10 | | 24'21" (+21'33") | 123 / 1648 |
11 | | 02'56" (+00'08") | 195 / 1844 |
12 | | 16'42" (+13'54") | 179 / 2023 |
13 | | 02'48" | 200 / 2224 |
14 | | 15'43" (+12'55") | 192 / 2416 |
15 | | 02'52" (+00'04") | 195 / 2611 |
16 | | 18'00" (+15'12") | 167 / 2779 |
17 | | 02'50" (+00'02") | 197 / 2976 |
18 | | 15'26" (+12'38") | 194 / 3170 |
19 | | 02'38" | 211 / 3382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 09'49" | 00:20'40" |
3 | 08'36" | 00:29'16" |
3.4 | 09'08" | 00:32'46" |