6.4 km | 00:46:31 | 07:18/km日期: 2017-09-04 20:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 08'17" / 07'06" / 06'41" / 06'21" / 07'16" / 07'22" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+03'09") | 201 / 1201 |
3 | | 13'26" (+08'02") | 111 / 1313 |
4 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 2313 |
5 | | 06'09" (+00'45") | 89 / 2402 |
6 | | 21'36" (+16'12") | 69 / 2472 |
7 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 3472 |
8 | | 05'53" (+00'29") | 90 / 3562 |
9 | | 15'14" (+09'50") | 98 / 3661 |
10 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 4661 |
11 | | 05'55" (+00'31") | 43 / 4705 |
12 | | 17'31" (+12'07") | 85 / 4790 |
13 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5790 |
14 | | 05'24" | 103 / 5894 |
15 | | 34'24" (+29'00") | 43 / 5937 |
16 | | 11'51" (+06'27") | 424 / 6362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'06" | 00:15'23" |
3 | 06'41" | 00:22'04" |
4 | 06'21" | 00:28'25" |
5 | 07'16" | 00:35'41" |
6 | 07'22" | 00:43'03" |
6.4 | 11'13" | 00:47'07" |