Ho chiu nung 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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6.1 km | 00:49:50 | 08:09/km

日期: 2017-09-06 17:33 - 地點: 如圖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'58" / 06'38" / 06'53" / 07'03" / 10'33" / 10'45" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'28")

06'35"

1000 / 2000

3

06'51"

(20'19")

06'51" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'02"

(27'21")

07'02" (+00'27")

1000 / 4000

5

10'29"

(37'50")

10'29" (+03'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 186.34 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'38"	00:13'36"
3	06'53"	00:20'29"
4	07'03"	00:27'32"
5	10'33"	00:38'05"
6	10'45"	00:48'50"
6.1	12'12"	00:50'11"

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朋友動態

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