黃信凱 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃信凱彰化
ID 288786

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2.1 km | 00:12:31 | 06:04/km

日期: 2017-09-06 19:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 98 Cal - 總步數: 2232 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'01" / 06'08" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 97.50 km

Mizuno WAVE EMPEROR WIDE 皇速累積 : 492.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 陳信光和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'08"	00:12'09"
2.1	06'16"	00:12'31"

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