5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km日期: 2017-09-04 21:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'01" / 05'17" / 04'53" / 04'39" / 04'48" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.06 km New Balance Rc 1600 Green 累積 :
126.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'17" | 00:11'18" |
3 | 04'53" | 00:16'11" |
4 | 04'39" | 00:20'50" |
5 | 04'48" | 00:25'38" |
5.0 | 05'49" | 00:25'41" |