阿尼又掛了～ 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼又掛了～新北市
ID 80032

102 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿尼又掛了～

71.5 km | 03:04:07 | 23.3 km/h

日期: 2017-08-17 22:49 - 總爬升: 406 m - 地點: 土城員福街 ~ 淡水漁人碼頭 - 天氣: 夏夜晚風 - 卡路里: 1612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

新北市

阿尼又掛了～

·

單車

心靜

8月累積里程 : 71.49 km

Charge Plug Racer (阿銀)

iPhone 上傳 | 7 years ago

宅宅男🏠, Steven 和其他 19 人說推

·

習慣就好敖早好久不見啦！運動愉快哦！

2017-08-18 07:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	3.8 %
2	33.0	-2.2 %
3	29.8	-3.0 %
4	30.8	3.2 %
5	27.7	-3.2 %
6	30.0	3.0 %
7	29.0	-4.2 %
8	29.8	-3.0 %
9	31.3	3.8 %
10	16.7	-5.9 %
11	26.5	-7.2 %
12	28.1	6.6 %
13	28.3	-2.3 %
14	26.9	3.5 %
15	29.0	-3.7 %
16	30.5	2.3 %
17	28.3	-2.8 %
18	28.8	-2.0 %
19	14.5	4.8 %
20	27.5	5.6 %
21	33.0	-4.8 %
22	25.2	-3.8 %
23	25.7	-2.4 %
24	27.3	-2.0 %
25	26.1	-3.0 %
26	21.8	4.0 %
27	22.8	4.2 %
28	22.0	-2.4 %
29	23.1	2.0 %
30	14.0	5.6 %
31	15.3	-5.0 %
32	19.4	3.9 %
33	24.2	-4.4 %
34	25.2	-5.1 %
35	21.3	5.2 %
36	23.5	-3.7 %
37	16.1	3.8 %
38	17.4	6.4 %
39	26.1	5.0 %
40	27.7	-2.4 %
41	21.7	-5.6 %
42	24.5	5.5 %
43	26.3	-3.2 %
44	22.0	-4.7 %
45	19.6	-3.4 %
46	26.7	-5.0 %
47	24.7	3.0 %
48	24.5	-2.5 %
49	27.9	-3.0 %
50	27.1	-2.3 %
51	27.7	3.6 %
52	27.5	-3.8 %
53	28.6	-2.5 %
54	22.2	5.4 %
55	18.8	-2.8 %
56	29.0	-2.4 %
57	25.9	-2.6 %
58	30.5	-2.4 %
59	27.3	3.0 %
60	24.2	-4.4 %
61	24.7	-1.6 %
62	25.4	5.2 %
63	19.1	9.0 %
64	15.9	-4.0 %
65	24.0	-3.6 %
66	22.9	-2.8 %
67	21.7	2.2 %
68	20.6	-1.8 %
69	22.2	-1.9 %
70	20.5	-2.8 %
71	22.0	6.0 %
72	22.2	-3.5 %
71.5	-13.8	3.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"