7.0 km | 00:40:52 | 05:48/km日期: 2017-09-04 16:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 7271 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'20" / 05'53" / 06'01" / 05'48" / 05'41" / 05'25" / 05'21" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'59") | 1007 / 1007 | 177 / 89 |
2 | | 05'52" (+00'31") | 1004 / 2012 | 179 / 95 |
3 | | 06'03" (+00'42") | 1003 / 3016 | 174 / 94 |
4 | | 05'46" (+00'25") | 1011 / 4027 | 177 / 97 |
5 | | 05'39" (+00'18") | 1011 / 5038 | 179 / 98 |
6 | | 05'21" | 1005 / 6044 | 181 / 102 |
7 | | 05'22" (+00'01") | 1009 / 7053 | 176 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'53" | 00:12'13" |
3 | 06'01" | 00:18'14" |
4 | 05'48" | 00:24'02" |
5 | 05'41" | 00:29'43" |
6 | 05'25" | 00:35'08" |
7 | 05'21" | 00:40'29" |
7.0 | 13'13" | 00:40'52" |