9.2 km | 01:15:43 | 08:11/km日期: 2017-09-03 07:25 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 11732 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'50" / 07'15" / 07'10" / 07'15" / 07'33" / 09'02" / 09'35" / 08'35" / 09'25" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'45") | 1011 / 1011 | 168 / 75 |
2 | | 07'10" (+00'04") | 1010 / 2022 | 169 / 82 |
3 | | 07'06" | 1008 / 3030 | 167 / 84 |
4 | | 07'12" (+00'06") | 1005 / 4036 | 166 / 83 |
5 | | 07'29" (+00'23") | 1002 / 5038 | 165 / 80 |
6 | | 08'58" (+01'52") | 1010 / 6048 | 139 / 79 |
7 | | 09'29" (+02'23") | 1000 / 7048 | 135 / 77 |
8 | | 08'38" (+01'32") | 1002 / 8051 | 148 / 78 |
9 | | 09'19" (+02'13") | 1008 / 9060 | 146 / 73 |
10 | | 08'15" (+01'09") | 236 / 9296 | 157 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'15" | 00:15'05" |
3 | 07'10" | 00:22'15" |
4 | 07'15" | 00:29'30" |
5 | 07'33" | 00:37'03" |
6 | 09'02" | 00:46'05" |
7 | 09'35" | 00:55'40" |
8 | 08'35" | 01:04'15" |
9 | 09'25" | 01:13'40" |
9.2 | 08'15" | 01:15'37" |