李志順 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
ID 93876

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10.0 km | 01:05:15 | 06:31/km

日期: 2017-09-02 18:27 - 地點: 香湖公園 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11616 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'15" / 06'25" / 06'40" / 06'30" / 06'38" / 06'42" / 06'34" / 06'35" / 06'28" / 06'17" / 22'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'35"

(32'35")

06'30"

5011 / 5011

178 / 86

2

32'36"

(01:05'11")

06'31" (+00'01")

5000 / 10011

177 / 86

陪老婆跑步…

9月累積里程 : 457.16 km

asics 虎走5 累積 : 1962.6 km

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·

觀看另 2 則留言

吉哥加油

2017-09-02 20:31 ·

1 個人推

ellen 好男人

2017-09-08 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'25"	00:12'40"
3	06'40"	00:19'20"
4	06'30"	00:25'50"
5	06'38"	00:32'28"
6	06'42"	00:39'10"
7	06'34"	00:45'44"
8	06'35"	00:52'19"
9	06'28"	00:58'47"
10	06'17"	01:05'04"
10.0	20'49"	01:05'15"

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