10.2 km | 01:02:51 | 06:11/km日期: 2013-11-29 06:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%
Pace: 06'45" / 06'25" / 06'24" / 06'21" / 05'59" / 05'52" / 05'43" / 05'39" / 06'10" / 06'06" / 08'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'25" | 00:13'10" |
3 | 06'24" | 00:19'34" |
4 | 06'21" | 00:25'55" |
5 | 05'59" | 00:31'54" |
6 | 05'52" | 00:37'46" |
7 | 05'43" | 00:43'29" |
8 | 05'39" | 00:49'08" |
9 | 06'10" | 00:55'18" |
10 | 06'06" | 01:01'24" |
10.2 | 08'57" | 01:02'51" |