歐陽 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.2 km | 00:32:24 | 06:14/km

日期: 2017-08-20 18:17 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 06'52" / 06'38" / 06'40" / 06'19" / 04'58" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'50")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'26")

06'38" (+01'40")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'06")

06'40" (+01'42")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'25")

06'18" (+01'20")

1000 / 4000

5

04'58"

(31'23")

04'58"

1000 / 5000

6

01'01"

(32'24")

05'06" (+00'08")

199 / 5199

8月累積里程 : 135.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'38"	00:13'30"
3	06'40"	00:20'10"
4	06'19"	00:26'29"
5	04'58"	00:31'27"
5.2	05'05"	00:32'28"

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